Com o estresse do dia a dia, cada vez mais pessoas estão buscando atividades para se distrair.  Uma delas é o artesanato, que inclui atividades manuais como o tricô, crochê, tecelagem, cerâmica, bordado, macramê entre outros.

Os trabalhos manuais visam a idealização e concentração, exige um esforço criativo que reflete nos detalhes, que tornam cada peça única. As vezes um hobby, outras, uma fonte de renda. O artesanato se faz presente na vida de milhares de pessoas.

Tem aquelas que produzem o material, e aquelas que não abrem mão de ter uma peça exclusiva, feita com todo o carinho e minúcias que só o artesanato tem. Porém, você sabia que o impacto positivo de um trabalho manual, coligado com a arte, afeta diversas partes do nosso corpo e principalmente a mente?   

Pois é... essa prática trabalha a concentração, equilibra o emocional e desenvolve a criatividade. Esses são fundamentos que o artesanato e trabalhos manuais estimulam com a prática. Essas ações atuam no cérebro como uma forma de pausar suas rotinas habituais, inclusive como forma de introspecção para melhorar a saúde emocional e manter o equilíbrio. 

Fazer trabalhos manuais é um passatempo muito interessante com o qual podemos exercitar o cérebro. É uma excelente terapia para combater o estresse e a depressão, uma vez que aumentam a sensação de bem-estar e promovem o relaxamento.

Sua prática regular melhora o desenvolvimento de habilidades motoras finas, criatividade e até mesmo a autoconfiança e a autoestima.

Além disso, é uma maneira de sair da rotina diária e de se desconcentrar dos problemas que nos causam angústia, ansiedade e outras emoções pouco saudáveis.

Exercitar o cérebro, nos proporciona habilidades cruciais para as atividades que fazemos todos dos dias.

Passar alguns minutos por dia tecendo, pintando, desenhando ou fazendo qualquer outra atividade artística manual é considerado um tipo de “manutenção cerebral”.

Embora muitos ignorem isso, o cérebro é o que mais tira benefícios das habilidades necessárias para realizá-los.

Aqueles que os praticam regularmente se concentram com mais facilidade e aumentam sua capacidade criativa e imaginativa trazendo benefícios para a saúde emocional.

Tais tarefas melhoram o humor e a comunicação social, ajudando a construir a confiança.

Isso é porque levam ao relaxamento e impõem um desafio para o cérebro, que tem que trabalhar para resolvê-los da melhor maneira.

Na prática, os cinco sentidos são aguçados e as habilidades motoras são fortalecidas, especialmente nas mãos, além de aumentar o sentimento de felicidade e relaxamento, consequentemente reduz o estresse e aumenta a capacidade criativa.

Estudos demonstram que os artesãos que fazem o seu trabalho três ou mais vezes por semana se sentem mais calmos, felizes e menos ansiosos do que aqueles que fazem menos.

Este tipo de trabalho envolve a concentração no desafio proposto e, ao mesmo tempo, pensamentos internos em uma única tarefa.

Por outro lado, ajuda a ter mais paciência no momento de desenvolver um projeto e querer alcançar um objetivo. A pessoa se torna mais persistente e aumenta sua segurança para superar os obstáculos. 

Trabalho manual é um treinamento cerebral. Indivíduos que pintaram, esculpiram, fotografaram e desenharam na meia e terceira idade são 73% menos propensos a desenvolver transtorno cognitivo leve do que aqueles que não o fazem.

Os praticantes de artesanato também reduzem o risco de demência em até 45% em comparação com aqueles que não praticam essas atividades. 

Portanto, o artesanato beneficia o cérebro porque:

• Representa um desafio mental e conduz à resolução de problemas.
• Melhora as conexões sociais.
• Aumenta a concentração
• Promove o desenvolvimento da coordenação, percepção espacial e habilidades motoras finas.
• Serve para aprender e ensinar.
• Concentra a atenção ou pensamentos em um único trabalho.
• Incentiva a imaginação e a criatividade.
• Protege a memória e reduz o risco de deficiência mental.
• Facilita a aprendizagem e as técnicas de relaxamento, meditação e ritmo.
• Serve como tratamento alternativo para a depressão ou o estresse.

Ainda que a saúde do cérebro dependa de muitos outros fatores, a prática regular dessas tarefas pode ser benéfica a longo prazo.

Portanto, o artesanato é uma terapia relaxante que ajuda a melhorar a saúde mental, o bem-estar e a atividade cerebral.

Será que você se anima pôr em prática essa dica?